2019.10.23 06:13運動をしていい汗を書こういい汗をかくと体内の栄養が消費させるので，その分ご飯を食べると身体に必要な栄養を脳が喜んで，幸せを感じるそうです。運動，おいしいご飯，幸せを感じる・・・。良い循環で生活できると嬉しいですね。
2019.10.20 04:02身体と脳の強化卓球は素早いボールに反応するために反射神経，瞬発力が磨かれ，集中力が高まります。運動による身体の健康はもちろん，脳も活性化します。身体も脳も良い方向に向かいます。1日24時間ありますが，少しでも自分の健康や脳が喜ぶことを取り入れることで有意義な時間となりますね。卓球だけでなく，身体を動かしたり，ゆっくり休んだり，美味しいコーヒーやお茶をのんだりしてリラックスする時間を作って笑顔が増えていけるといい...