身体と脳の強化

卓球は素早いボールに反応するために反射神経，瞬発力が磨かれ，集中力が高まります。運動による身体の健康はもちろん，脳も活性化します。身体も脳も良い方向に向かいます。1日24時間ありますが，少しでも自分の健康や脳が喜ぶことを取り入れることで有意義な時間となりますね。卓球だけでなく，身体を動かしたり，ゆっくり休んだり，美味しいコーヒーやお茶をのんだりしてリラックスする時間を作って笑顔が増えていけるといいですね。ゆっくりと楽しい時間を少しでもお作りください。